Alle trainingen vinden plaats in sporthal Bindelwijk. Nieuwe leden zijn altijd welkom en kunnen altijd eerst een paar keer zonder verplichtingen meedoen. De trainingstijden zijn als volgt:
| Team | Tijden | Dag |
| Jeugd meiden | 14.00 tot 15.00 uur | woensdag |
| Jeugd jongens | 16.00 tot 17.00 uur | vrijdag |
| C Jeugd | 19.15 tot 20.30 uur | woensdag |
| Dames 1 | 20.45 tot 22.15 uur | woensdag |
| Dames 2 en 4 | 19.45 tot 21.15 uur | woensdag |
| Dames 3 | 19.30 tot 21.00 uur | woensdag |
| Heren 1 | 21.00 tot 22.30 uur | woensdag |
| Recreanten | 20.45 tot 22.15 uur | woensdag |